Елдата е богата на аминокиселини, а липсата на глутен я превръща в подходяща храна за диетичен режим.
Високото съдържание на белтъци в елдата способства за увеличаване на мускулната сила и издръжливост, което я превръща в подходяща храна за активно спортуващите.
Консумирането на елда подхранва кожата, косата и ноктите заради комплекса от витамини и минерални вещества в нея.
Освен на каша, с инстантните ядки от елда може да си направим и вкусни палачинки.
Днес ще ви предложа една рецепта за изключително вкусни и полезни веган палачинки!
Необходими продукти за Веган палачинки с инстантна елда:
120 г добре узрял банан
130 мл бадемово мляко
10 г смляно ленено семе
Щипка хималайска сол
1/2 ч.л сода бикарбонат
1/2 ч.л канела
1 с.л ябълков оцет
100 г берита за гарниране
Начин на приготвяне на Веган палачинки с инстантна елда:
Намачкайте с вилица банана и към него прибавете млякото и разбъркайте добре, след това към сместяа прибавете останалите продукти и разбъркайте отново до получаване на хомогенна смес. Напръскайте тиган с незалепващо покритие с кокосово масло спрей и с помощта на лъжичка разлейте от сместа за палачинките. Изпечете и от двете страни до златисти оттенъци и гарнирайте с любимия си безкалоричен сироп и берита. Насладете се на вкуса!
Пожелание може да прибавите веган протеинов шейк с био протеина на VanaVita към тази закуска.
Хранителна стойност за: 457 калории, 88 г въглехидрати, 7 г мазнини, 12 г протеин
Ко за отстъпка в сайта на „GYMBEAM“ – neti5
