28 фев.
Блог

Водна задръжка. Причини и начини за справяне с нея

Водната задръжка, известна още като оток, е състояние, при което в тъканите на тялото се натрупва излишна течност. Това може да доведе до подуване на крайниците, лицето и корема, чувство на тежест и дори дискомфорт при движение. Макар че в някои случаи водната задръжка може да е признак на здравословен проблем, често тя е резултат от ежедневни навици и начин на живот.

Прочети повече

07 дек.
Блог

Как да запазим форма и самочувствие през празниците

Декември е месец на празнични трапези и безброй изкушения, но това не означава, че трябва да започнем новата година с чувство на вина! Ето няколко съвета от мен за поддържане на добра форма през това време от годината:

Прочети повече

25 апр.
Блог, Рецепти

Бял боб. 4 рецепти с бял боб

Сигурно много от вас имат бял боб и се чудите какво да сготвите с него. Хубавото нещо на боба е, че е много достъпен, полезен, богат на хранителни вещества, а полето на креативност с него е безкрайно! След като го сварите може да си приготвите най-различни рецепти – салати, супи, дипове, дори и десерти. Днес ви предлагам идеи за това, как да го включите в употреба с 4 любими мои рецепи с бял боб.

Прочети повече

07 апр.
Блог

Б А Л И

В трудни моменти като този се връщам назад и си спомням прекрасните дни прекарани на остров Бали. Вярвам че много скоро ще излезем от ситуацията в която се намираме и ще оценяваме много повече свободата, която преди приемахме като даденост. Споделям с вас моите топли спомени на остров Бали.

Прочети повече

15 ное.
Блог, Основни, Рецепти

Най-вкусните тиквени макарони и ползи от тиквата. Тиквени магии.

Когато получих за подарък тиквите, наредени около купата с макарони, думите на моите приятели бяха „Донесохме ти тикви, да направиш тиквени магии с тях“. Тази седмица ще готвя най-различни неща с тикви. Днес ще споделя с вас рецепта за тиквени макарони.

Прочети повече

04 ное.
Блог, Закуски

Моята „есенна “ закуска в Маями. Ползи от папаята. ANCESTRAL Superfoods в комбинация с папая.

Папая е считана от мнозина за един от най-добрите плодове, които могат да се консумират. Ползите за здравето се простират далеч отвъд обикновените витамини и минерали.

Прочети повече

25 окт.
Блог

Лилав сладък картоф, гарниран със супер кремче ANCESTRAL и двете най-полезни семена – конопено и тиквено

Привет от слънчево Маями! С днешния си блог искам да споделя с вас една моя любима закуска, а именно изпечен сладък картоф. Днешният, обаче е малко по-специален, лилав сладък картоф, от който съм очарована и който обожавам! Освен, че е с прекрасна визия, лилавият сладък картоф е изключително вкусен и полезен. Ще споделя малко повече за него и как го гарнирах днес.

Прочети повече