Водната задръжка, известна още като оток, е състояние, при което в тъканите на тялото се натрупва излишна течност. Това може да доведе до подуване на крайниците, лицето и корема, чувство на тежест и дори дискомфорт при движение. Макар че в някои случаи водната задръжка може да е признак на здравословен проблем, често тя е резултат от ежедневни навици и начин на живот.