Домашно кисело мляко от кашу и примерна закуска с кисело мляко от кашу
-
от
netinka
Откакто се научих сама да си приготвям домашно кисело мляко от кашу, вече не си купувам соевото, което бях свикнала да използвам от магазина. За домашното използвам само 3 съставки – сурово кашу, вода и пробиотици. Правя си по 2 бурканчета седмично и използвам по 100 г за закуска като прибавя към овесените ядки или си правя плодово мляко като прибавя протеин и плодове. Вие може да го прибавяте и към салати или да го използвате да си приготвите любимия чеснов сос.
Бананово брауни само с 4 съставки
-
от
Нямаше как да не започна уикенда с нещо вкусно за закуска. Днешното брауни има само 180 калории за 1 парче, 18 г протеин и почти никакви мазнини, а за направата му са ви нужни само 4 съставки. Две парченца от това брауни, гарнирани с любим плод са страхотна идея за закуска, както и за лек десерт или следобеден снак!
Овесена тортила с бъркано тофу и авокадо
-
от
Идеята за днешната закуска си я откраднах от книгата на моя приятел Емануел Июджи – „Направи диетата вкусна“. Овесена тортила с бъркано тофу и авокадо. Тази рецепта е изключително лесна за приготвяне! Съобразявам закуската с моите макроси за деня, а тази закуска определено е страхотен старт на деня!
Пухкави лимецови палачинки с протеинов крем от покълнали и ферментирали супер храни
-
от
По традиция в неделя винаги си приготвям палачинки. Днешната рецепта реших да споделя с вас!
Моята „есенна “ закуска в Маями. Ползи от папаята. ANCESTRAL Superfoods в комбинация с папая.
-
от
Папая е считана от мнозина за един от най-добрите плодове, които могат да се консумират. Ползите за здравето се простират далеч отвъд обикновените витамини и минерали.
Ползи от Малините и рецепта за Високопротеинова-Малинова магия в съчетание с тиква
-
от
Поредната малинова магия в съчетание с тиква. Подсилете имунитета си с подобна закуска тази есен.