Привет мили хора! От Bonduelle ме поканиха да се включа в тазгодишното издание на кампанията „Готви вкусно, яж здравословно“ и да ви приготвя нещо лесно и полезно с любимия ми грах. Приканвам ви да опитате тези вкусни и много полезни за вашето здраве кюфтенца от грах, гарнирани с чеснов сос! Със съдържание на цели 42 грама растителен протеин за една порция!
Идеята за днешната закуска си я откраднах от книгата на моя приятел Емануел Июджи – „Направи диетата вкусна“. Овесена тортила с бъркано тофу и авокадо. Тази рецепта е изключително лесна за приготвяне! Съобразявам закуската с моите макроси за деня, а тази закуска определено е страхотен старт на деня!
За първи път я правя тази рецепта за палчинки с боб мунг и определено вече ми е любима! За тези, които не консумират животински проодукти или тези, които се опитват да ги намалят, това е страхотна идея за обяд или вечеря! Тези палачинки са много лесни за приготвяне и изключително полезни, с високо съдържание на растителни протеини!
Тази рецепта е по идея на моя приятел Йордан Димитров – Двукратен шампион на България в категория Мъжка физика, персонален фитнес треньор и страхотен човек и приятел. Йордан Димитров казва „имам решение как да стартираме деня с усмивка и закуска, която вдига сератонина до небесата!“
За традиционните печени ябълки се използва прекалено много масло и захар, като всъщност изобщо няма нужда от тях! Ябълките са достатъчно сладки и вкусни и без допълнителна захар.
Когато получих за подарък тиквите, наредени около купата с макарони, думите на моите приятели бяха „Донесохме ти тикви, да направиш тиквени магии с тях“. Тази седмица ще готвя най-различни неща с тикви. Днес ще споделя с вас рецепта за тиквени макарони.
Привет, приятели!
Давам старт на „Есенни изкушения с Нети“ с тази имуно-подсилваща закуска.
Нетилишъс веган мусака с леща, патладжан и сладък картоф. Лесна за направа, без месо, с ниско съдържание на мазнини, високо-протеинова, с баланс на нутриентите и с уникален вкус, отключващ сетивата! Заслужава си да опитате!
