Започвам новата седмица с вкусни сандвичи от сладък картоф и супер оферта – промоционална нова цена на моята книга, където съм събрала над 100 любими мои здравословни рецепти, няколко от тях със любимия сладък картоф! Не е случайност, че сладкият картоф присъства често в менюто ми! Той и здравето на нашето тяло говорят един и същи език. Богат е на витамини А, Ц и В6, както и магнезий, фибри и калий, освен това е и изключително вкусен. В моята книга съм го включила в няколко рецепти – брауни от сладък картоф, пълнен сладък картоф, пица от сладък картоф, науроимо вкусни фалафели и купата на буда, която представлява огромна купа пълна със зеленолистни зеленчуци, боб, нахут или леща, сладък картоф, семена и ядки.

Необходими продукти за Сандвич със сладък картоф:

200 г предварително изпечен и нарязан на кръгчета сладък картоф
30 г фъстъчено масло на прах
60 мл вода
1 ч.л. Оракул Ancestral Superfoods
50 г банан
50 г къпини
50 г ягоди
канела

Начин на приготвяне на Шоколадов хляб с череши:

Разбъркайте водата с фъстъченото масло и оракул да направите кремчето. Разпределете по равно върху 2-3 кръгчета изпечен сладък картоф, гарнирайте с плодове и канела.

Хранителна стойност за 1 парче : 387 калории, 76 г въглехидрати, 5 г мазнини, 19 г протеин

 

За продуктитв на Ancestral Superfoods промо кодът ми NETI ви носи отстъпка.

А neti 5 ще ви даде отстъпка и в сайта на GYMBEAM.

Сподели:

Напиши коментар

Имейлът ви няма да бъде публикуван.

^

X