Включването на сушени кайсии към дневната диета осигурява антиоксиданти, каротеноиди, калций, диетични фибри, желязо, магнезий, цинк, калий, фосфор, витамин А, С, К и в процеса на изсушаване не губят хранителната си стойност.
Сушените кайсии носят редица полци за:
– произвеждане на хемоглобин;
– храносимлането;
– подобряване дейността на сърцето;
– влияят положително на дихателните пътища;
– подобряват зрението;
– предпазват черния дроб и мн. др..
Опитайте тези здравословни, сурови енергийни барчета със сушени кайсии, пълни с витамини и нутриенти, направени само с 7 съставки. Перфектни за следобеден снак, бърза закуска или здравословен снак за из път. Бързи и лесни за приготвяне. Натурално сладъкият вкус от фурмите и сушените кайсии, перфектно се допълват с останалите съставки, които за бонуc, прибавят още витамини и нутриенти към десертчето.
Необходими продукти за Сурови енергийни барчета със сушени кайсии (4 барчета):
45 г фурми
100 г сушени кайсии
25 г годжи бери
125 г орехи, бразилски орех или микс от сурови ядки
10 г семена чиа
10 г конопено семе
Начин на приготвяне на Сурови енергийни барчета със сушени кайсии:
Накиснете фурмите за 10 мин. в топла вода да омекнат, след което ги прецедете. Сложете всички продукти в кухненски робот и пулсирайте, докато получите еднородна смес. Прехвърлете получената смес в малка тавичка, покрита с хартия за печене и замразете за 10-15 мин. Нарежете на 4 барчета и се насладете на неустоимия вкус от комбинация на толкова много супер храни!
Хранителна стойност за 1 парче: 360 кал., 8 г белтъчини, 34 г въглехидрати, 23 г мазини.
