Десерти, Рецепти

Нисковъглехидратен протеинов кекс с тиквички

Когато въглехидратите и мазнините, които имаме право и можем да приемем за деня са ни ограничени, но въпреки това ни се хапва нещо сладко било то за закуска или следобедна закуска с кафе. То тогава изборът за десерт трябва да бъде точно този – Протеинов кекс с тиквички и протеинов крем. Нужни са ни само няколко съставки, а вкусът определено е впечатляваш, въпреки че се получава мега диетичния десерт.

Необходими продукти (8 порции):
За кекса:
200 г сурова тиквичка нарязана на кубчета
340 мл течни яйчни белтъци @gymbeambg
1 яйце
25 г брашно от кашу @keskin.bg
25 г фъстъчено брашно @dragon_superfoods
50 г протеин изолат с вкус на бисквитка/шоколад или карамел
20 г какао
3 капачки течен трапезен подсладител суитли 0 калории
1/2 ч.л сода бикарбонат
1 с.л ябълков оцет
канела

За крема:
50 г малини
200 г крема сирене лайт Milbona
25 г протеин изолат (вкус по избор)
25 г фъстъчено брашно
100 мл вода
1 капачка подсладител

Начин на приготвяне:
Блендираме продуктите за кекса в блендер и печем в тавичка в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 30 Мин. След като се изпече кекса се оставя на страна да охлади, а през това време се приготвя крема. За него е нужно само да се разбъркат всички съставки до получаване на еднородна смес.
Нанася се крема върху кекса и за разрязва на 8 парченца. Страхотен десерт за дните, в които въглехидратите са ни ограничени и сме на диета! Да ви е сладко !

Хранителна стойност за 1 порция: 153 кал, 4 В, 5 М, 22 П.

Промо код за отстъпка на сайта на GymBeamBg neti5

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *