Докато пазарувах вчера тази перфектно узряла папая ми грабна окото и реших, че е страхотна идеа да я комбинирам с любимите ми ANCESTRAL Superfoods за закуска.
Ползите за здравето от папаята включват по-добро храносмилане, подобряване на имунната система и насърчаване на по-добро сърце. Папаята или още така наречен „плод на ангелите“ е известна с високата си хранителна и медицинска стойност. Папая е стествен източник на витамини и минерали, които са от съществено значение за правилно функциониране на тялото.
Папаята е богата на антиоксидантни хранителни вещества като каротини, флавоноиди и витамин С, както и витамин В. Също така е добър източник на фибри и минерали като магнезий. Заедно тези хранителни вещества спомагат за подобряване на здравето на сърдечно съдовите заболявания и предпазват от рак на дебелото черво.
Ще ви запозная с някои от ползите на папаята за здравето:
Здравословно храносмилане – наличието на папаин, храносмилателен суперензим, подобрява храносмилането чрез разрушаване на протеините и пречиства храносмилателния тракт.
Отслабване – изкключително ниска на калории, папая е подходяща за хора, които се опитват да отслабнат естествено.
Предотвратява инфекции
Подобрено сърдечно здраве – има 3 мощни антиоксидантни витамина – А,С и Е. Това означава, че папаите са поезни при предотвратяването на проблеми като атеросклероза и диабетна сърдечна болест. Наличието на прокаротеноидни фитонутриенти помага да се предотврати окисляването на холестерола в организма. Витамин Е и С, ще ви помогнат да предотвратите задържането на холестерола на стените на кръвоносните съдове, като по този начин ще поддържате сърцето ви здраво. Като добър източник на фибри папая помага да се намалят нивата на холестерола в организма. Включете папая в менюто си, за да запазите сърцето си младо.
Противовъзпалителни ефекти – ензимите, присъстващи в папая, особено папаин и химопапаин, намаляват възпалението в различни части на тялото.
Лечение на запек – наличието на фолат, витамин С и Е, предизвикват тонизиращ ефект в стомаха и червата. Фибрите, получени от папаята, помагат за раздвижването на червата, като по този начин се намаляват последиците от запек.
Менструация – папая се счита за „гореща храна“, която произвежда топлина в тялото и е от голяма полза за жени с нередовен цикъл. Това производство на топлина в тялото, стимулира естрогенния хормон.
А съчетаването на всичките тези ползи за здравето на папаята с ANCESTRAL Superfoods ни подарява още допълнително здраве.
ANCESTRAL Superfoods са ферментирали и покълнали био супер храни. Лесно усвояеми са и е факт, че може да си набавим голяма част от витамините и микроелементите за деня само от една доза (10 г). DRUIDESS или ЗДРАВЕ и КРАСОТА за жената е специално разработена формула за жени, за оптимална обмяна на веществата, баланс и виталност в ежедневието. Продукт, богат на минерали и хранителни влакини; с алкално киселинен баланс. Подпомага имунитета и регулирането на теглото. Допринася за поддържането на здрава коса, кожа и нокти; ефект забавящ стареенето! Съдържа покълнало златно просо, което набавя нужната фолиева киселина. Изключително подходяща храна, както за спортуващи, така и бременни и кърмещи майки.
Ето и какво включва моята „Есенна закуска в Маями“ днес:
Необходими продукти (1 порция):
1 папая
40 г овесени ядки
10 г семена чиа
10 г Druidess – „Жрица“ на ANCESTRAL Superfoods
щипка хималахска сол
За гарниране:
2-3 фурми
50 г банан
50 г боровинки
10 г конопено семе
Начин на приготвяне:
Накиснете овесените ядки и семената чиа в гореща вода. След което, към получената смес прибавете 1 с.л. Druidess – „Жрица“ на ANCESTRAL. Разрежете една папая на две, отделете семената и издълбайте средата на плода, така че има достатъчно място да се запълни с получената смес . Най-отгоре гарнирайте с боровинки, банан и конопено семе. Чудесна закуска за страхотен старт на деня!
Хранителна стойност за цялата порция, с топинга: 591 кал, 110 г въглехидрати, 11 г мазнини, 15г протеин.
