Закуски, Рецепти

Пухкави лимецови палачинки с протеинов крем от покълнали и ферментирали супер храни

Непременно трява да пробвате тази рецепта, гарантирам ви, че много ще ви хареса! Съдържа цели 36 грама растителен протеин, както и много други полезни вещества за тялото !

Необходими продукти за Пухкави лимецови палачинки с протеинов крем от покълнали и ферментирали супер храни:

100 пълнозърнесто лимецово брашно
1/2 ч.л. бакпулвер
1/2 ч.л. сода бикарбонат
щипка сол
1/2 ч.л. канела
120 мл бадемово мляко
1 с.л. ябълков оцет
100 мл соев йогурт ( може да бъде заменен с кокосов или от кашу)

Протеинов крем за гарниране:

10 г Druidess + 20 г Warrior + 50 мл вода

2-3 ягоди за украса

Начин на приготвяне на Пухкави лимецови палачинки с протеинов крем от покълнали и ферментирали супер храни:

Разбъркайте първо всички сухи съставки, след което приабавете и мокрите. Загрейте тига с незалепващо покритие и напръскайте с кокосово асло на спрей, за да не залепнат пакачинките. Изпечете палачинките и от двете страни до златисти отенъци! Разбъркайте продуктите за протеиновия крем и гарнирайте палачинките! Прибавете 2-3 ягодки за допълнителна наслада, по желание гарнирайте с 0 калории сироп за палачинки или кленов сироп! Насадете се на вкуса!

Хранителна стойност: 513 кал., 36 г белтъчини, 77 г въглехидрати, 8 г мазнини.

Прочетете повече за покълналите и ферментирали супер храни тук: https://ancestralsuperfoods.bg Код за отстъпка при поръчка: NETI

А ако искате да организирате времето си и мотивирате себе си да бъдете ПО-ЗДРАВИ, ПО-УСПЕШНИ и ПО-ДОБРИ, вземете вашият мотивационен планер тук: http://galachalakova.com

One thought on “Пухкави лимецови палачинки с протеинов крем от покълнали и ферментирали супер храни

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *