Тези сурови къпинени кошнички са невероятно вкусни, не съдържат глутен и соя. Кремообразният вкус е нещо между сладолед и чийзкейк. Перфектният здравословен десерт за лятото!

  Необходими продукти за Сурови чийзкейк kъпинени кошнички (8 порции):

За основата:
125 г сурови ядки
100 г овесени ядки
65 г фурми
100 мл кокосова вода

За втория слой:
200 г Делишу – натурално
100 мл кокосова вода
40 мл сироп от агаве
2 с.л. сок от лимон
1 ч.л. течна ванилия

За третия слой:
120 г пресни къпини

Начин на приготвяне на Сурови чийзкейк kъпинени кошнички:

Пригответе си мини силоконови мъфин формички.
Блендирайте продуктите за основата в кухненски робот, докато получите много гъст микс. Разделете получения микс на 6 еднакви парчета и претиснете добре с пръсти към дъното на мъфин формите.
За втория слой блендирайте всички продукти в блендер и разлейте 1/3 от микса върфу основите на равни части. Най-отгоре сложете къпините като ги намачкате с вилица и миксирате с част от останалия кремообразен микс. Замразете за 2 часа преди да сервирате. Исвадете десертите от фризера няколко минути преди консумация и се насладете на вкуса!

Хранителна стойност за 1 брой : 295 калории, 21 г въглехидрати, 18,5 г мазнини, 7 г протеин

Делишу и кокосова вода може да поръчате тук : https://delishu.bg/cagegory/shop/

 

Сподели:

Напиши коментар

Имейлът ви няма да бъде публикуван.

^

X