Палачинкови копчета, за които са ви нужни само 2 съставки. Приготвих си ги за следобедна закуска в комбинация с масло от кашу и ягоди, толкова много ми харесаха, че на следващия ден отниви ги направих за закуска. Опитайте и вие!

Необходими продукти за Палачинкови копчета:

50 г овесено брашно с вкус на шоколад
30 г веган бленд протеин с вкус на шоколад
150 мл вода
1 ч.л. сода бикарбонат
2 ч.л. ябълков оцет

Топинг:
100 г ягоди
15 г масло от капу

Начин на приготвяне на Палачинкови копчета:

Разбъркайте всички съставки и ги оставете на страна за 2-3 минути. През това време нагрейте тиган с незалепващо покритие и го напръскайте с кокосово масло спрей. Разлейте по 1 ч.л. от сместа и изпечете малки копченца и от двете страни. Гарнирайте с ягоди и масло от кашу!

Хранителна стойност с топинга : 427 калории, 39 г въглехидрати, 13 г мазнини, 32 г протеин

Линкове на  продуктите, които използвах за тази рецепта (код за отстъпка при поръчка „neti5“):

  1. Овесено брашно – https://gymbeam.bg/raztvorima-ovesena-kasa-instant-oats-1000-g-gymbeam.html
  2. Масло от кашу – https://gymbeam.bg/maslo-ot-kasu-gymbeam.html
  3. Веган бленд протеин – https://gymbeam.bg/protein-vegan-blend-gymbeam.html
Сподели:

Напиши коментар

Имейлът ви няма да бъде публикуван.

^

X