Честит уикенд! Както виждате все още не съм приключила с черешите. Днес ви черпя с парченце шоколадово бананов, черешов хляб! Комбинацията на череши и какао е една от любимите ми. А парченце от този хляб е чудесна идея за закуска с протеинов крем и домашно сладко от череши, следтренировъчно хранене или следобедна закуска!

Необходими продукти за Шоколадов хляб с череши (10 порции):

400 брашно от лимец (пълнозърнесто)
40 г какао
25 г кокосова захар
80 г банан
525 мл вода (бадемово мляко)
25 г чиа
1 ч.л. сода
1 с.л. ябълков оцет
200 г череши

Начин на приготвяне на Шоколадов хляб с череши:

Загрейте фурната на 180 градуса. Намачкайте банана с вилица и към него прибавете водата, оцета и чиата. Отделно разбъркайте брашното с какаото, захарта и содата. Прибавете сухите към мокрите съставки и бъркайте до получаване на хомогенна смес. Прехвърлете сместа в подходяща тавичка, покрита с хартия за печене или напръскана с кокосово масло на спрей и печете за 40-50 мин.

Хранителна стойност за 1 парче : 183 калории, 35 г въглехидрати, 2 г мазнини, 8 г протеин

Сподели:

Напиши коментар

Имейлът ви няма да бъде публикуван.

^

X