Морковена сутришна наслада 🥞🥕
Обожавам моркови и мога да ги добавя абсолютно във всяко едно хранене – закуски, кексове, торти, браунита и какво ли още не…
Морковите са много полезни за доброто ни зрение. Това се дължи на високото съдържание на бета каротин, който тялото ни в последствие образува във витамин А. Бета каротинът не се произвежда в нашето тяло и затова трябва да си го набавяме чрез храната, а количеството му в морковите ги прави номер едно в това. Морковите имат принос и при лечение на сърдечно съдовите заболоявания. Калият и фосфорът в тях укрепват костите и нервната система на човека.
Тези палачинки са закуската от първата седмица на моето 8 седмично фит предизвикателство. Обожавам, когато сутрините ми започват с тях! Опитайте и вие! 🥞🥕🥜
Необходими продукти (2 порции):
300 г сварени моркови
400 мл течни яйчни белтъци
100 г неовкусени инстантни овесени ядки
1 ч.л. канела
1 с.л. ябълков оцет
10 мл. течен трапезен подсладител суитли 0 калории
За гарниране:
150 г ябълка
20 г фъстъчено масло
Безкалоричен сироп
Блендирайте продуктите за палачинките в блендер. Нагрейте тиган с незалепващо покритие и го напръскайте с кокосово масло в спрей. Изпечете малки палачинки до златисти оттенъци. Гарнирайте с ябълката, фъстъченото масло и безкалоричния сироп. Насладете се на една високопротеинова, хранителна и балансирана закуска за страхотен старт на деня! 👌🏻
Хранителна стойност за 1 порция: 441 кал, 55 г В, 31 г П, 9 г М.
Линкове на продукти, които използвах в тази рецепта. Код за отстъпка: neti5 🤗
