Днешната рецепта, която споделям с вас е за едно изключително вкусно, топящо се в устата, протеиново, меко и сочно бананово брауни. Което освен всичко останало е здравословно и изчистено като сьдьржание. Рецепта, която определено си струва да опитате.
Необходими продукти (16 порции):
За браунито:
200 мл течни яйчни белтьци @gymbeambg
1 яйце
100 г безлактозен скир
200 г добре узрели банани
100 мл неовкусено бадемово мляко
10 г бакпулвер
10 мл ябълков оцет
2 капачки течен трапезен подаладител суитли
40 г нискомаслено какао dr.Oetker
150 г шоколадови инстантни овесени ядки @gymbeambg
За крема:
50 г фьстьчено брашно
30 г протеин изолат
10 г какао
120 мл вода
Начин на приготвяне:
Пьово се блендират всички мокри сьставки заедно с бананите, след това се прибавят овесените ядки и какаото. Готовата смес се изсипва в квадратна тавичка за брауни, напрьскана с кокосово масло в спрей. Печем браунито на предварително загрята фурна на 200 градуса за 20-25 мин. За приготвянето на шоколадовия крем е нужно само да разбркаме всички сьставки за него в малка купичка и да намажем вече готовото брауни с него. Нарязваме на 16 парчета и се наслаждаваме на уникалния шоколадов и топящ се в устата вкус по всяко време на деня!
Промо код за отстъпка в сайта на GymbeamBg neti5 ❤️
Хранителна стойност за 1 парче: 88 кал, 9 В, 1,7 М, 8 П.
