За направата на тази закуска използвах едни от любимите ми продукти от GymBeam:

  • Фъстъчено масло на прах е нова форма на фъстъчено масло, съдържаща до 42% протеин на една порция и само 1,5 грама мазнини. Без глутен! Фастъчено масло на прах е чудесно за смути напитки, фитнес рецепти, но и за редовна консумация. То е практично, лесно за съхранение и което е най-добро – има незаменим фъстъчен вкус, в който ще се вклюбите. Може да поръчате онлайн ТУК , промо код за отстъпка ‘neti5’.
  • Маслото от шамфъстък е произведено от печен шамфъстък, без добавено палмово олио, захар или консерванти. Поради тази причина това 100% масло от шамфъстък е с премиум качество и вкус. То служи като естествен източник на енергия, полезни за здравето мазнини, фибри и протеини за спортистите. Може да поръчате онлайн ТУК , промо код за отстъпка ‘neti5’.
  • Лешниците са отличен източник на здравословни мазнини, белтъчини, витамини В1 и В6 и важни минерали (калций, фосфор, магнезий, манган), които са от съществено значение за правилното функциониране на организма. Те поддържат мозъчната активност и подобряват паметта.
    Може да поръчате онлайнТУК , промо код за отстъпка ‘neti5’.

Необходими продукти за Бърза закуска или следобедна закуска с банан:

2 банана (200г)
30 г фъстъчено масло на прах на GymBeam, разбъркано с 5 г какао и 60 мл вода
50 г намачкани малини
4 фурми (30г)
5 г лешници от GymBeam
20 г масло от шам фъстък  на GymBeam

Начин на приготвяне на Бърза закуска или следобедна закуска с банан :

Разрежете бананите на 2.
Гарнирайте шоколадовият крем, получен от фъстъченото масло на прах и какао, и останалите топинги. Ще останете впечатлени от комбинацията на вкусове!

Хранителна стойност за 1 порция: 561 кал., 21 г  белтъчини, 92 г въглехидрати, 17 г мазини.

Сподели:

Напиши коментар

Имейлът ви няма да бъде публикуван.

^

X